わやにすな

トサの103的こころ
ズボラオヤジの運動法〔Alinco:エアロマグネティックバイク〕
 若い頃はほとんど風邪を引いたことがなかったのに、簡単に引き出しました。そして、仕事を終えた後遊ぶ元気もない。もちろん腹も出てきた。

 すべては運動不足が原因であろうと考え、アルインコの安いエアロバイクを購入。その際、
  ・1回30分。気が乗らなければ15分までで切り上げる。
  ・テレビを見ながら乗る。
  ・無理に毎日乗らない。
ということにしました。ストイックにやったって続かなければ意味がありません。
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 この純正サドルが硬くてお尻が痛い!長いことタオルを敷いてやっていましたが、会陰部が痛くなってきたのでスポーツバイク用に交換することを決意。 ぐぐったら、多くの人が困っているようですね。
 運良く、担当営業さんが使わなくなったサドル&ポストをくれましたので早速取り付け加工にとりかかりました。
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 純正シートを外し、土台に開いている穴をガリガリ削って広げてポストを挿入。
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 適当なところまで突っ込み、ドリルで貫通させてボルト固定。
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 土台は脚に干渉しないのでそのまま。ノーマルに戻すことも可能です。
 くぼみが功を奏し会陰部は守られるも、このシートも硬くて痛い!
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 そこでこちらを購入。千数百円の安物ですが、柔らかくて全然楽です。レビューでは濡れるとしみ込んで大変らしいですが、エアロバイクなら関係なし。
 鬼平再放送・水曜日のダウンタウン・クレイジージャーニー・アウトデラックス・イッテQなど録画しっぱなしなディーガから面白そうな番組を選んでチャリンコのお供に。土曜は「不惑のスクラム」観ながら漕ぐのが楽しみでしたが終わってしまって残念。

 体力もだいぶ戻り風邪も引きにくくなり、知らないうちに3キロほど体重も落ちていました。久しぶりに会った友人から「身体大丈夫?」と病気を心配されましたがそこからは減ってくれませんので大丈夫w 
 痩せた要因は定期的な運動と、それにより汗をかける体質に戻ってきたことじゃないかな、と思っています。とくに食事後背中がポカポカしてくるのは10代の頃以来。今後もゆるく楽しみながら漕ぎます。

先生、如何でしょう?




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by tosamal | 2018-10-21 13:48 | Mr.スポーツ
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